Cuando el intestino necesita un suave reinicio
El estreñimiento «natural» no aparece de la noche a la mañana. A menudo, es el resultado de un tránsito lento, una flora intestinal desequilibrada y un estilo de vida que ejerce una presión constante sobre el sistema digestivo.
En tales situaciones, los enfoques agresivos solo crean dependencia de los laxantes. Mucho más útil es unapoyo natural, por etapas, que actúe tanto a nivel mecánico como a nivel del ecosistema intestinal.
Una combinación útil en este sentido es: aceite de coco + zeolita + probiótico.
Por la mañana: aceite de coco, con el estómago vacío.
Una cucharada de aceite de coco, tomada por la mañana, puede estimular suavemente el tránsito intestinal gracias a su efecto lubricante y al favorecimiento de la secreción biliar. En algunas personas, este sencillo hábito es suficiente para reactivar el movimiento intestinal.
A lo largo del día – Zeolit Spectrum
El zeolita es un mineral natural con propiedades adsorbentes. Puede ayudar a reducir la irritación intestinal y la carga tóxica, creando un ambiente más favorable para restablecer el equilibrio digestivo.
Se comienza el primer día con una cápsula y se aumenta diariamente una cápsula, hasta llegar a 6 (3 por la mañana y 3 por la noche). Se beben 2 litros de líquido al día. Si se toman medicamentos, se deja un intervalo de 2 horas.
Por la noche: el probiótico
En el estreñimiento crónico, el desequilibrio de la flora intestinal está presente casi constantemente. Un probiótico bien elegido puede favorecer el volumen de las heces, la motilidad del colon y el bienestar digestivo general.
Los efectos aparecen gradualmente, con el tiempo, no de la noche a la mañana.
Lo que es importante recordar
- El enfoque debe serconstante, no ocasional.
- La hidratación es esencial para un tránsito intestinal óptimo.
- El ejercicio diario, incluso en forma de paseos, es muy importante.
- Los resultados aparecenprogresivamente, no en 1 o 2 días.
Si tienes estreñimiento de repente, con dolor constante, sangre en las heces o pérdida de peso inexplicable, siempre tienes que ir al médico.
Preguntas más frecuentes (FAQ)
¿Cuánto tiempo tardarán en aparecer los efectos de este protocolo?
En algunas personas, el tránsito intestinal puede mejorar en unos días, mientras que en otras puede tardar entre 1 y 3 semanas, dependiendo de la duración del estreñimiento y del estilo de vida.
¿Se puede sustituir el aceite de coco por otro tipo de aceite?
Sí, en algunos casos se puede utilizar aceite de oliva virgen extra, pero el aceite de coco es preferible debido a su tolerancia digestiva y su estabilidad.
¿El zeolita puede acentuar el estreñimiento?
En algunas personas, si no hay un aporte suficiente de líquidos, el tránsito intestinal puede ralentizarse. Por eso es fundamental una hidratación adecuada.
¿Es obligatorio tomar probióticos si tomo aceite de coco y zeolita?
El probiótico combate la causa fundamental del estreñimiento constitucional: el desequilibrio de la flora intestinal. Sin él, los efectos pueden ser solo temporales.
¿Cuánto tiempo se puede seguir este protocolo?
Por lo general, se utilizan tratamientos de 2 a 3 meses, con una reevaluación posterior en función de la respuesta del organismo.
