Postul intermitent in cancer

Postul intermitent (intermittent fasting) a devenit un subiect de mare interes in oncologie, mai ales in ultimii 10–15 ani. Nu este un tratament in sine pentru cancer, dar poate fi un adjuvant valoros alaturi de terapiile clasice si de un stil de viata sanatos. Beneficiile sale se bazeaza pe mecanisme biologice bine documentate, iar unele au fost confirmate in studii clinice si experimentale.

Iata principalele efecte pozitive, explicate pe intelesul tuturor:

1. Scaderea nivelului de insulina si a factorului de crestere IGF-1

  • Insulina si IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1) sunt hormoni care stimuleaza cresterea celulara.
  • Celulele canceroase se divid rapid si „profita” de un mediu cu insulina si IGF-1 ridicate.
  • Prin post intermitent, glicemia scade, insulina se normalizeaza, iar IGF-1 se reduce.
  • Acest mediu devine mai putin favorabil pentru proliferarea tumorala, dar sprijina celulele normale, care se adapteaza mai bine la scaderea energiei.

  • 🔹 Studiile arata ca reducerea IGF-1 poate incetini cresterea tumorilor si poate imbunatati raspunsul la chimioterapie.

2. Activarea autofagiei („curatenia celulara”)

  • Autofagia este procesul prin care celulele isi „recicleaza” componentele defecte, inclusiv mitocondriile deteriorate sau proteinele anormale.
  • In cancer, autofagia este adesea blocata, iar toxinele se acumuleaza.
  • Postul intermitent, mai ales dupa 16–24 de ore, activeaza intens autofagia.
  • Rezultatul: celulele normale devin mai rezistente, iar celulele canceroase devin mai vulnerabile la tratamente.

🔹 Acest mecanism este descris ca un efect de „resetare” metabolica, util atat in preventie, cat si in sprijinul tratamentelor.

3. Protectie selectiva in timpul chimioterapiei („Differential Stress Resistance”)

  • In post, celulele sanatoase intra intr-un mod de protectie, reducand diviziunea si consumul energetic.
  • Celulele canceroase, insa, nu se pot adapta la lipsa de glucoza si continua sa se divida haotic, ceea ce le face mai sensibile la chimioterapie.
  • Acest fenomen a fost demonstrat in studiile lui Valter Longo, care arata ca un post de 48–72 ore inainte de chimioterapie poate:
    • reduce efectele adverse asupra celulelor sanatoase,
    • spori eficienta citostaticelor.

4. Scaderea inflamatiei sistemice

  • Cancerul este favorizat de inflamatia cronica, iar postul intermitent reduce nivelurile de:
    • CRP (proteina C reactiva),
    • interleukine proinflamatorii (IL-6, TNF-α),
    • stres oxidativ.
  • Un mediu cu inflamatie scazuta este mai putin propice progresiei tumorale si imbunatateste imunitatea.

5. Imbunatatirea imunitatii antitumorale

  • Dupa perioade de post urmate de re-alimentare sanatoasa, organismul produce noi celule imune, inclusiv limfocite T citotoxice, care ataca celulele canceroase.
  • AHCC, pe care il folosesti deja, poate potenta efectul asupra imunitatii daca este integrat intr-un stil de viata cu post intermitent.

6. Reducerea masei adipoase si a estrogenilor in cancere hormonodependente

  • Tesutul adipos este o sursa importanta de inflamatie si hormoni, inclusiv estrogeni.
  • In cancere precum cancerul de san sau de prostata, reducerea grasimii corporale scade stimularea hormonala asupra tumorii.

🔹 In experienta ta personala, pierderea celor 18 kg prin OMAD (One Meal A Day) a contribuit la reglarea metabolica si la mentinerea unui PSA nedetectabil.

7. Imbunatatirea calitatii vietii in timpul tratamentului

  • Multi pacienti raporteaza:
    • mai putina greata in timpul chimioterapiei,
    • energie mai buna,
    • somn mai odihnitor,
    • claritate mentala crescuta.
  • Aceste efecte sunt asociate cu stabilizarea glicemiei si cu productia crescuta de cetone, care devin un combustibil curat pentru creier si muschi.

Precautii importante

  • Nu se recomanda in caz de casexie (pierderea severa in greutate) sau in cancere foarte avansate, unde pacientul este deja extrem de slabit.