Bluthochdruck ist ein öffentliches Gesundheitsproblem, das etwa 45 % der Bevölkerung betrifft und dessen Anteil kontinuierlich steigt.

Nur etwa die Hälfte der Bluthochdruckpatienten weiß, dass sie erkrankt sind, und von diesen hat nur 1 von 5 den Blutdruck richtig unter Kontrolle.

Bluthochdruck ohne bekannte Ursache, also essentieller Bluthochdruck (auch primär oder idiopathisch genannt), macht etwa 90–95 % aller Bluthochdruckfälle aus.

Die restlichen 5–10 % sind Formen von sekundärem Bluthochdruck, also durch eine identifizierbare Ursache bedingt (z. B. Nierenerkrankungen, endokrine Erkrankungen, Aortenisthmusstenose, Medikamente, Schlafapnoe usw.).

Bluthochdruck (HTA) wird häufig überdiagnostiziert (das heißt, es werden Personen mit HTA diagnostiziert, die tatsächlich nicht erkrankt sind), hauptsächlich aufgrund von Messfehlern und ungeeigneten Bedingungen bei der Blutdruckmessung.

Hauptsituationen, die zu Überdiagnosen führen

1. Weißkittelhypertonie (der Patient ist in Gegenwart des Arztes aufgeregt):
   - betrifft zwischen 15 % und 25 % der als hypertensiv eingestuften Personen.
   - der Blutdruck ist nur in der Praxis erhöht, aber zu Hause normal oder bei 24-Stunden-Messung.
2. Falsche Messungen
   – wenn der Patient nicht in Ruhe ist, die Manschette zu klein ist oder nur an einem Arm gemessen wird, können Unterschiede von 10–20 mmHg auftreten.
   – in einigen Studien erfüllen über 40 % der Messungen in der Praxis nicht die Standards.
3. Pseudo-resistenter Bluthochdruck
   – Patienten, die wegen scheinbar „resistentem“ Bluthochdruck behandelt werden, bei denen die hohen Werte jedoch auf Messfehler, mangelnde Therapietreue oder den „Weißkittel-Effekt“ zurückzuführen sind.
   – kann bis zu 30 % der als resistent eingestuften HTA-Fälle ausmachen.

Zusätzlich zur vom Arzt verordneten Behandlung helfen folgende zwei Maßnahmen:

1. Gewichtsreduktion. Dies ist eine wesentliche Maßnahme, die sicher auch der Arzt empfiehlt. Das Problem ist, dass sie schwer umzusetzen ist. Deshalb empfehle ich intermittierendes Fasten, da es mir die bequemste Methode zum Abnehmen erscheint.

   Gewichtsreduktion ist eine der effektivsten nicht-medikamentösen Maßnahmen zur Senkung des Blutdrucks, manchmal mit einer Wirkung vergleichbar mit der eines blutdrucksenkenden Medikaments.

   Daten aus Metaanalysen zeigen eine nahezu lineare Beziehung: Für jedes verlorene Kilogramm sinkt der systolische Blutdruck im Durchschnitt um 1 mmHg
   (und der diastolische um ca. 0,5 mmHg).

   Zum Beispiel kann eine Person, die 10 kg abnimmt, eine Senkung von 10/5 mmHg ohne weitere Intervention erreichen.

   Für Details zum intermittierenden Fasten siehe das Buch „Abnehmen ohne Kalorienzählen“.
2. Verabreichung von Olivenblattextrakt, 70 ml/Tag. Olivenblattextrakt enthält Substanzen, die den Blutdruck senken. Wenn blutdrucksenkende Medikamente eingenommen werden, ist eine sorgfältige Überwachung des Blutdrucks notwendig, um eine zu starke Senkung zu vermeiden.