Colecție: Guta/Acid uric crescut

Guta: ce o provoaca si cum o poti tine sub control

Guta este o boala cauzata de cresterea nivelului de acid uric in sange. Atacurile de guta apar atunci cand acidul uric formeaza cristale care se depun in articulatii. Aceste cristale provoaca inflamatie puternica, dureri intense (pacientul nu suporta nici macar atingerea pielii), inrosire si incalzirea articulatiei afectate.

Carne sau zahar? Surpriza...

Lumea asociaza guta mai ales cu consumul ridicat de carne. Dar putini stiu ca zaharul, prin continutul de fructoza, este principalul factor care creste acidul uric si riscul de guta.

Consumul normal, moderat, de carne nu este o problema pentru majoritatea oamenilor.

Cum creste acidul uric?

Exista doua mecanisme:

Din purine
Purinele sunt substante continute in carne, in special in organe (ficat, rinichi, inima, creier). Acestea sunt transformate in acid uric.

Din fructoza
Fructoza se transforma in ATP, iar ATP se degradeaza in acid uric.
Pe langa asta, fructoza:

creste productia de acid uric in ficat,
reduce eliminarea acidului uric prin rinichi,
provoaca insulinorezistenta, ceea ce amplifica si mai mult cresterea acidului uric.

Ce sa eviti in primul rand

Pentru a preveni guta si cresterea acidului uric:

Limiteaza zaharul si mai ales bauturile indulcite (sucuri cu zahar, sirop de porumb bogat in fructoza, sucuri imbuteliate, chiar si sucuri proaspete in exces)
Redu alcoolul, in special berea (stimuleaza acumularea acidului uric)

Ce te ajuta

Hidrateaza-te bine: minimum 2 litri/zi
Consuma carne cu moderatie
Urmeaza tratamentul prescris de medic
Sprijina eliminarea acidului uric prin rinichi

Aici vine partea interesanta: se pare ca zeolitul poate ajuta la eliminarea acidului uric prin urina. Am primit numeroase mesaje de la persoane cu guta care mi-au spus ca de cand iau zeolit nu au mai avut atacuri, chiar pe perioade de 1–2 ani.

In plus, urina acida favorizeaza formarea de pietre din saruri ale acidului uric. Zeolitul poate ajuta si prin faptul ca alcalinizeaza urina, prevenind formarea acestor pietre.