L'hypertension artérielle est un problème de santé publique qui touche environ 45 % de la population et ce pourcentage est en augmentation.

Seule la moitié environ des hypertendus savent qu'ils sont atteints de la maladie, et parmi eux, seul un sur cinq contrôle correctement sa tension artérielle.

L'hypertension sans cause connue, c'est-à-dire l'hypertension essentielle (également appelée primaire ou idiopathique), représente environ 90 à 95 % de tous les cas d'hypertension.

Les 5 à 10 % restants sont des formes d'hypertension secondaire, c'est-à-dire due à une cause identifiable (par exemple, une maladie rénale, une maladie endocrinienne, une coarctation de l'aorte, des médicaments, l'apnée du sommeil, etc.)

L'hypertension artérielle (HTA) est souvent surdiagnostiquée (c'est-à-dire que l'on diagnostique une HTA chez des personnes qui n'en sont pas réellement atteintes), principalement en raison d'erreurs de mesure et du contexte inapproprié dans lequel la pression artérielle est prise.

Principales situations conduisant à un surdiagnostic

1. L'hypertension en blouse blanche (le patient devient nerveux en présence du médecin) :
   - concerne 15 à 25 % des personnes étiquetées comme hypertendues.
   - la tension artérielle n'est élevée que dans le cabinet du médecin, mais elle est normale à la maison ou lors d'une surveillance de 24 heures.
2. Mesures incorrectes
   - si le patient n'est pas au repos, si le brassard est trop petit ou si un seul bras est mesuré, des différences de 10 à 20 mmHg peuvent apparaître.
   - Dans certaines études, plus de 40 % des mesures effectuées en cabinet ne répondent pas aux normes.
3. Hypertension pseudo-résistante
   - Patients traités pour une hypertension apparemment "résistante", mais dont les valeurs élevées sont dues à des erreurs de mesure, à la non-observance du traitement ou à l'effet "blouse blanche".
   - L'hypertension pseudo-résistante peut représenter jusqu'à 30 % des cas étiquetés comme HTH résistante.

En plus du traitement prescrit par votre médecin, voici deux mesures qui peuvent vous aider :

1. perdre du poids. C'est une mesure essentielle et votre médecin vous le recommandera certainement. Le problème, c'est que c'est difficile à mettre en pratique. C'est pourquoi je recommande le jeûne intermittent, car il me semble que c'est la méthode la plus pratique pour perdre du poids.  

   La perte de poids est l 'une des mesures non pharmacologiques les plus efficaces pour réduire la pression artérielle, avec un effet parfois comparable à celui d'un médicament antihypertenseur. 

   Les données des méta-analyses montrent une relation presque linéaire : pour chaque kilogramme perdu, la pression artérielle systolique diminue en moyenne de 1 mmHg
   (et la pression artérielle diastolique d'environ 0,5 mmHg).

   Par exemple, une personne qui perd 10 kg peut perdre 10/5 mmHg sans intervention supplémentaire.

   Pour plus de détails sur le jeûne intermittent, voir le livre "Maigrir sans compter les calories".
2. administration de l'extrait de feuille de maslin, 70 ml/jour. L'extrait de feuilles de maslin contient des substances qui réduisent la tension artérielle. En cas de prise de médicaments antihypertenseurs, il est nécessaire de surveiller attentivement la tension artérielle afin qu'elle ne baisse pas trop.