goutte/augmentation de l'acide urique

La goutte : quelles en sont les causes et comment la maîtriser ?

La goutte est une maladie causée par une augmentation du taux d'acide urique dans le sang. Les crises de goutte surviennent lorsque l'acide urique forme des cristaux qui se déposent dans les articulations. Ces cristaux provoquent une inflammation sévère, une douleur intense (le patient ne peut même pas toucher la peau), une rougeur et un échauffement de l'articulation touchée.

Viande ou sucre ? Surprise...

Les gens associent principalement la goutte à une consommation élevée de viande. Mais peu savent que le sucre, par sa teneur en fructose, est le principal facteur d'augmentation de l'acide urique et du risque de goutte.

Une consommation normale et modérée de viande ne pose pas de problème à la plupart des gens.

Comment l'acide urique augmente-t-il ?

Il existe deux mécanismes :

Des purines
Les purines sont des substances contenues dans la viande, en particulier dans les organes (foie, reins, cœur, cerveau). Elles sont transformées en acide urique.

À partir du fructose
Le fructose est converti en ATP et l'ATP est dégradé en acide urique.
En outre, le fructose :

  • augmente la production d'acide urique dans le foie,
  • réduit l'élimination de l'acide urique par les reins,
  • provoque une résistance à l'insuline, qui amplifie encore l'augmentation de l'acide urique.

Ce qu'il faut éviter en premier lieu

Pour prévenir la goutte et l'augmentation de l'acide urique :

  • Limiter le sucre et surtout les boissons sucrées (jus sucrés, sirop de maïs à haute teneur en fructose, jus en bouteille, même trop de jus frais)
  • Réduire la consommation d 'alcool, en particulier de bière (stimule l'accumulation d'acide urique)

Ce qui vous aide

  • Bien s'hydrater : minimum 2 litres/jour
  • Manger de la viande avec modération
  • Suivre le traitement prescrit par votre médecin
  • Favorise l'élimination de l'acide urique par les reins

Voici la partie intéressante : il s'avère que la zéolithe peut aider à éliminer l'acide urique par l'urine. J'ai reçu de nombreux messages de personnes atteintes de goutte qui m'ont dit que depuis qu'elles prennent de la zéolite, elles n'ont plus eu de crises, même sur des périodes de 1 à 2 ans.

En outre, l'urine acide favorise la formation de calculs à partir des sels d'acide urique. La zéolite peut également contribuer à alcaliniser l'urine, empêchant ainsi la formation de ces calculs.

Conclusion

  • Éviter le sucre et les boissons gazeuses sucrées
  • Réduire la consommation d'alcool, en particulier de bière
  • Manger de la viande avec modération
  • Suivre un traitement médical
  • Obtenir le spectre des zéolithes
  • Bien s'hydrater

Prenez soin de votre corps et il prendra soin de vous.