Goutte : ce qui la provoque et comment la contrôler

La goutte est une maladie causée par l'augmentation du taux d'acide urique dans le sang. Les crises de goutte surviennent lorsque l'acide urique forme des cristaux qui se déposent dans les articulations. Ces cristaux provoquent une forte inflammation, des douleurs intenses (le patient ne supporte même pas le contact de la peau), des rougeurs et une sensation de chaleur dans l'articulation affectée.

Viande ou sucre ? Surprise...

On associe la goutte surtout à une consommation élevée de viande. Mais peu savent que le sucre, par sa teneur en fructose, est le principal facteur qui augmente l'acide urique et le risque de goutte.

La consommation normale et modérée de viande ne pose pas de problème pour la plupart des gens.

Comment l'acide urique augmente-t-il ?

Il existe deux mécanismes :

Des purines
Les purines sont des substances contenues dans la viande, surtout dans les organes (foie, reins, cœur, cerveau). Elles sont transformées en acide urique.

Du fructose
Le fructose se transforme en ATP, et l'ATP se dégrade en acide urique.
En plus de cela, le fructose :

  • augmente la production d'acide urique dans le foie,
  • réduit l'élimination de l'acide urique par les reins,
  • provoque une résistance à l'insuline, ce qui amplifie encore plus l'augmentation de l'acide urique.

Ce qu'il faut éviter en premier lieu

Pour prévenir la goutte et l'augmentation de l'acide urique :

  • Limite le sucre et surtout les boissons sucrées(sodas sucrés, sirop de maïs riche en fructose, boissons en bouteille, même les jus frais en excès)
  • Réduis l'alcool, surtout la bière(stimule l'accumulation d'acide urique)

Ce qui t'aide

  • Hydrate-toi bien : minimum 2 litres/jour
  • Consomme la viande avec modération
  • Suis le traitement prescrit par le médecin
  • Soutient l'élimination de l'acide urique par les reins

Voici la partie intéressante : il semble que le zéolithe puisse aider à éliminer l'acide urique par l'urine. J'ai reçu de nombreux messages de personnes souffrant de goutte qui m'ont dit que depuis qu'elles prennent du zéolithe, elles n'ont plus eu d'attaques, même sur des périodes de 1 à 2 ans.

De plus, l'urine acide favorise la formation de calculs à base de sels d'acide urique. Le zéolithe peut aussi aider en alcalinisant l'urine, prévenant ainsi la formation de ces calculs.

Conclusion

  • Évite le sucre et les boissons rafraîchissantes sucrées
  • Réduis l'alcool, surtout la bière
  • Consomme la viande avec modération
  • Suis le traitement médical
  • Prends du zeolit spectrum
  • Hydrate-toi bien

Prends soin de ton corps et il prendra soin de toi.