Acne

Propongo el siguiente protocolo naturista

Tratamiento local

Ingredientes (para 1 aplicación):

  • Polvo de zeolita 

Cómo solicitarlo:

  1. Lava las zonas afectadas.
  2. Aplica el polvo en una capa fina, solo en las zonas con acné o puntos negros, preferiblemente por la noche, antes de acostarte, y cubre la zona con un apósito.
  3. Déjalo actuar toda la noche.
  4. Tome fotografías de la zona antes de comenzar el tratamiento y luego, unos días después.

Frecuencia recomendada:

Diariamente, hasta que el acné desaparezca (normalmente, no más de 2 semanas).

Tratamiento oral general

Berberina: efectos antibacterianos, antifúngicos y antiinflamatorios bien documentados, incluso sobre los estafilococos resistentes.

Es eficaz contra el Staphylococcus aureus, incluido el SARM, y normalmente también contra las formas coagulasa negativas (no hemolíticas).

También reduce la producción de sebo y la inflamación local.

Posología: 2 cápsulas al día, 6-8 semanas, con un descanso de 1-2 semanas.

Vitamina D3+K2+magnesio: efecto antiinflamatorio. Dosis: 1 cápsula al día. Periódicamente (cada 6 meses) se dosifica el nivel de vitamina D en sangre y cuando llega a unos 100 ng/ml se deja de tomar y cuando baja a unos 60 ng/ml se vuelve a tomar,

Probiótico: 1 cp al día

AHCC: 2 cápsulas al día.

Dieta

Alimentos recomendados

  • Verduras verdes y coloridas: brécol, espinacas, col rizada, zanahorias, remolacha, calabacines, pimientos, tomates (en cantidades moderadas);
  • Proteínas limpias - pescado (salmón, sardinas, trucha), huevos, carnes magras, tofu, lentejas, garbanzos;
  • Grasas buenas: aceite de oliva virgen extra, aguacate, frutos secos, semillas de lino, chía;
  • Frutas bajas en azúcar: bayas, manzanas verdes, kiwi;
  • Especias antiinflamatorias: cúrcuma, jengibre, orégano, albahaca, romero;

Alimentos que deben evitarse

  • Azúcar refinado y dulces (incluidos los zumos de frutas y los siropes "naturales");
  • Bollería, rosquillas, pan blanco, arroz blanco;
  • Lácteos, especialmente leche y queso fresco (pueden estimular la producción de sebo);
  • Aceites vegetales refinados (girasol, maíz, soja);
  • Embutidos, comida rápida, patatas fritas, ketchup, mayonesa industrial
  •  Alcohol, especialmente cerveza.

¡Recomiendo el posteo intermitente!