Protocolo adyuvante para osteoporosis (adultos)

Importante: este protocolo no reemplaza el tratamiento prescrito por el médico (bisfosfonatos, denosumab, teriparatida, etc., cuando sea el caso), sino que puede complementarlo.

1. Vitamina D3 + K2 + bisglicinato de magnesio

  • Dosis de vitamina D3: 5000 - 10000 UI/día (según el nivel sérico de 25(OH)D, con objetivo > 40–50 ng/ml). Dosifique periódicamente (cada 6-8 meses) la vitamina D en sangre y si llega a alrededor de 80 ng/ml, suspenda. Cuando baje hacia o por debajo de 50 ng/ml, reanude.
  • Dosis de vitamina K2: 100 mcg/día
  • Dosis de bisglicinato de magnesio: 500 mg/día
  • Momento: con una comida que contenga grasas (aceite de oliva, aguacate, nueces).
  • Dosis: 1-2 cápsulas.

2. Calcio (si la dieta no aporta suficiente)

  • Objetivo: 1000–1200 mg/día total (de alimentación + suplemento).
  • Fuentes alimentarias preferidas: quesos curados, yogur, sardinas, verduras verdes, almendras, semillas de sésamo.
  • Suplemento: solo si la ingesta alimentaria es < 700 mg/día.

3. Zeolit Spectrum (Zeolita PMA)

  • Dosis: 6 cápsulas/día.
  • Momento: 3 cápsulas por la mañana y 3 por la noche
  • Rol: equilibra la remodelación ósea y reduce el riesgo de fracturas.

Estudios sobre el efecto de la Zeolita PMA en la osteoporosis:

Los suplementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Los suplementos alimenticios no curan ni pueden reemplazar los tratamientos prescritos por el médico.