Vitamina D3+K2+Magnesio Selección del Doctor Cip

La D3 interviene en la absorción y el uso del calcio, y la K2 se incluye con frecuencia en fórmulas para el metabolismo del calcio. Por este motivo, la combinación D3 + K2 es popular en las rutinas orientadas a los huesos.

El magnesio participa en numerosas reacciones enzimáticas y es importante para la función muscular y el equilibrio general. Además, muchas personas prefieren una fórmula completa, con tres elementos clave en una sola cápsula.

Por lo general, durante las comidas. La vitamina D3 es liposoluble, por lo que tomarla con alimentos (especialmente con pocos grasos) puede resultar más cómodo para la digestión y la rutina.

El producto está pensado para tomar 1-2 cápsulas al día. Sin embargo, la dosis óptima depende de los análisis, la exposición al sol, la dieta y la recomendación del médico. Si nunca has tomado dosis más altas, puedes empezar con 1 cápsula al día.

El análisis más utilizado es el de 25(OH)D (vitamina D en sangre). Dependiendo del contexto, el médico también puede recomendar análisis de calcio, fósforo, magnesio, PTH u otras pruebas.

Sí. Si estás en tratamiento con anticoagulantes de tipo antivitamina K (por ejemplo, warfarina/acenocumarol), consulta con tu médico antes de tomar vitamina K2.

No es el caso de los anticoagulantes que contienen apixabán (por ejemplo, Eliquis) o rivaroxabán ( por ejemplo, Xarelto), ya que estos no actúan mediante el mecanismo de la vitamina K y la vitamina K2 NO reduce su efecto.