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🔬 ¿Qué es el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado)?

SIBO significa Small Intestinal Bacterial Overgrowth, es decir, sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado.

En resumen, se trata de una situación en la que las bacterias que, normalmente, deberían encontrarse predominantemente en el intestino grueso (colon), comienzan a colonizar el intestino delgado, una zona en la que, fisiológicamente, el número de bacterias debería ser reducido.

🧠 ¿Qué ocurre normalmente en el intestino delgado?

En condiciones normales, el intestino delgado contiene muy pocas bacterias, ya que:

  • Los ácidos gástricos los destruyen.
  • La bilis y las enzimas pancreáticas limitan su proliferación.
  • los movimientos intestinales (motilidad) los «barren» constantemente hacia el colon.

Idea clave: El SIBO aparece cuando las «barreras» naturales (ácido, bilis, motilidad) se debilitan y las bacterias llegan a donde no deberían estar.

⚠️ ¿Por qué aparece el SIBO?

El SIBO puede aparecer cuando los mecanismos de protección dejan de funcionar correctamente. Causas frecuentes:

  • digestión lenta,
  • bajo nivel de ácido gástrico,
  • trastornos de la motilidad (por ejemplo, tras infecciones digestivas, en casos de diabetes o estrés crónico),
  • intervenciones quirúrgicas abdominales,
  • Consumo prolongado de inhibidores de la bomba de protones (omeprazol, esomeprazol).

En estas situaciones, las bacterias migran y se multiplican en el intestino delgado, y la fermentación excesiva puede provocar síntomas digestivos y sistémicos.

🦠 Síntomas frecuentes en el SIBO

  • hinchazón después de las comidas (a veces extrema, abdomen «hinchado» como un globo),
  • gases, eructos, halitosis,
  • malestar o dolor abdominal,
  • sillas blandas o alternancia entre diarrea y estreñimiento,
  • fatiga y confusión mental («niebla mental»),
  • posibles déficits nutricionales (vitamina B12, hierro, magnesio).

🌿 Protocolo naturista orientativo para el SIBO (2 fases)

Nota: El protocolo que se muestra a continuación es orientativo y debe adaptarse individualmente (especialmente si hay tratamientos en curso, enfermedades crónicas o síntomas persistentes).

Fase 1: antimicrobiana (4-6 semanas)

Objetivo: reducir la carga bacteriana.

  • Berberina 500 mg, 2-3 veces al día, después de las comidas.
  • Se puede combinar con: extracto de orégano, neem o alicina (ajo) para obtener un efecto sinérgico.
  • Evita temporalmente los alimentos fermentables (frutas, verduras) y fermentados (kéfir, yogur, encurtidos, etc.).

Fase 2: Recuperación (2 semanas)

Objetivo: restablecer la digestión y la motilidad intestinal.

  • probiótico adaptado,
  • Apoyo digestivo: enzimas pancreáticas + jengibre (para la motilidad).
  • Régimen equilibrado: comidas regulares, pausas entre ellas (sin picar entre horas),
  • Zeolit Spectrum, 3 cápsulas por la mañana y 3 por la noche: empezar con 1 cápsula el primer día y aumentar una cápsula cada día. Se deben beber 2 litros de agua al día.

⚠️ Atención

La berberina puede interactuar con algunos medicamentos (antidiabéticos, anticoagulantes) y no se recomienda durante el embarazo ni en personas con enfermedades hepáticas graves.

Consulte siempre a un especialista antes de administrarlo, especialmente si está siguiendo un tratamiento crónico o presenta síntomas importantes.


Este material tiene fines informativos y no sustituye la consulta médica.

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