síndrome de ovario poliquístico (SOP)

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno hormonal y metabólico frecuente en mujeres en edad reproductiva, caracterizado por:

  1. Períodos menstruales irregulares o ausentes (anovulación/oligoovulación).
  2. Exceso de andrógenos (acné, hirsutismo, caída del cabello de patrón masculino o valores elevados en los análisis).
  3. Ovarios con múltiples microquistes visibles en la ecografía.

Para el diagnóstico, según los criterios de Rotterdam (2003), se requieren al menos 2 de los 3 criterios anteriores, tras excluir otras causas.

El SOP significa que los ovarios dejan de funcionar con regularidad, producen demasiadas hormonas andrógenas y presentan pequeños quistes, y suele asociarse a resistencia a la insulina y mayor riesgo metabólico.

El síndrome de ovario poliquístico es la causa más frecuente de infertilidad femenina,

El SOP no es sólo un problema ginecológico, sino también metabólico. La clave está en equilibrar la insulina, no solo en regular las hormonas.

📊 Prevalencia

  • El SOP es el trastorno endocrino más frecuente en las mujeres jóvenes.
  • Afecta al 8-13% de las mujeres en edad reproductiva (dependiendo de los criterios de diagnóstico utilizados).
  • Por desgracia, muchos casos siguen sin diagnosticarse (se calcula que hasta el 70% de las mujeres no saben que padecen SOP).

🔗 Relación con la resistencia a la insulina

  • El 70-80% de las mujeres con SOP y obesidad presentan resistencia a la insulina.
  • El aumento de insulina estimula los ovarios para que produzcan más testosterona, lo que provoca los síntomas clásicos (hirsutismo, acné, periodos irregulares).
  • Es un círculo vicioso: resistencia a la insulina → hiperinsulinemia → hiperinsulinemia → hiperandrogenismo → trastornos menstruales e infertilidad.

⚠️ Manifestaciones clínicas

  • Períodos menstruales raros, irregulares o incluso ausencia de períodos menstruales (hemorragia oligo/menstrual).
  • Infertilidad (anovulación crónica).
  • Exceso de andrógenos:
    • Hirsutismo (exceso de vello en la cara, el pecho y el bajo vientre);
    • acné persistente;
    • Alopecia androgénica (caída del cabello de patrón masculino).
  • Ovarios agrandados, con múltiples folículos pequeños ("collar de perlas") en la ecografía.
  • Frecuentemente asociado a:
    • Obesidad central;
    • Mayor riesgo de diabetes de tipo 2, hipertensión y síndrome metabólico;
    • trastornos emocionales (ansiedad, depresión).

🌿 Protocolo naturista adyuvante.

(nota: no sustituye al tratamiento médico, pero puede ser un apoyo importante)

1. Dieta y estilo de vida

  • Ayuno intermitente o comidas regulares de bajo índice glucémico → reducen la insulina.
  • Dieta moderada baja en carbohidratos (no extrema, pero que haga hincapié en las verduras, las proteínas y las grasas saludables).
  • Evita el azúcar, los alimentos ultraprocesados y las harinas refinadas.
  • Movimiento: ejercicios de fuerza + cardio (sensibiliza los receptores de insulina).
  • Una pérdida de peso del 5-10% puede normalizar los ciclos menstruales.

2. Extras útiles

  • Inozitol (mio-inositol + D-chiro-inositol) → regula la ovulación, reduce la resistencia a la insulina.
  • Vitamina D3 + K2 + Magnesio → muchas mujeres con SOP tienen déficit de vitamina D. Posología: 2 cápsulas al día. Periódicamente (cada 6-8 meses) dosificar la vitamina D en sangre y si llega a 100 ng/ml, suspender. Cuando baje de 60 ng/ml, reanudar.
  • Omega-3 liposomal → efecto antiinflamatorio y equilibrante hormonal. Dosis: 1 cápsula al día
  • Extracto de hoja de Maslin → ayuda a la resistencia a la insulina. Dosis: 70 ml al día.
  • NAC (N-acetil-cisteína) → regula el ciclo y tiene efecto antioxidante.
  • Zeolita (desintoxicante, reduce la inflamación de fondo). Dosis: 6 cápsulas al día. 
  • AHCC (modulación inmunitaria, equilibrio hormonal indirecto al disminuir la inflamación sistémica). Posología: 2 cápsulas al día (AHCC Vitals) o 3 cápsulas al día (AHCC Mycelcaps).

3. Fitoterapia hormonal

  • Vitex agnus-castus (fruto de la castidad) → puede estimular la secreción de progesterona, regula el ciclo.
  • Trébol rojo / semillas de lino (fitoestrógenos suaves).
  • Peonía + regaliz (combinaciones tradicionales chinas para equilibrar las hormonas).

Los complementos alimenticios no sustituyen a una dieta variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable. Los complementos alimenticios no curan y no pueden sustituir a los tratamientos prescritos por un médico.