Gotta: cosa la causa e come puoi tenerla sotto controllo

La gotta è una malattia causata dall'aumento del livello di acido urico nel sangue. Gli attacchi di gotta si verificano quando l'acido urico forma cristalli che si depositano nelle articolazioni. Questi cristalli causano forte infiammazione, dolori intensi (il paziente non sopporta nemmeno il tocco della pelle), arrossamento e riscaldamento dell'articolazione interessata.

Carne o zucchero? Sorpresa...

La gente associa la gotta soprattutto al consumo elevato di carne. Ma pochi sanno che lo zucchero, per il contenuto di fruttosio, è il principale fattore che aumenta l'acido urico e il rischio di gotta.

Il consumo normale e moderato di carne non è un problema per la maggior parte delle persone.

Come aumenta l'acido urico?

Esistono due meccanismi:

Dalle purine
Le purine sono sostanze contenute nella carne, specialmente negli organi (fegato, reni, cuore, cervello). Queste si trasformano in acido urico.

Dal fruttosio
Il fruttosio si trasforma in ATP, e l'ATP si degrada in acido urico.
Oltre a questo, il fruttosio:

  • aumenta la produzione di acido urico nel fegato,
  • riduce l'eliminazione dell'acido urico attraverso i reni,
  • provoca insulino-resistenza, che amplifica ulteriormente l'aumento dell'acido urico.

Cosa evitare innanzitutto

Per prevenire la gotta e l'aumento dell'acido urico:

  • Limita lo zucchero e soprattutto le bevande zuccherate(succhi con zucchero, sciroppo di mais ricco di fruttosio, succhi imbottigliati, anche succhi freschi in eccesso)
  • Riduci l'alcol, in particolare la birra(stimola l'accumulo di acido urico)

Cosa ti aiuta

  • Idratati bene: almeno 2 litri al giorno
  • Consuma carne con moderazione
  • Segui il trattamento prescritto dal medico
  • Supporta l'eliminazione dell'acido urico attraverso i reni

Ecco la parte interessante: sembra che il zeolite possa aiutare a eliminare l'acido urico tramite l'urina. Ho ricevuto numerosi messaggi da persone con gotta che mi hanno detto che da quando prendono zeolite non hanno più avuto attacchi, anche per periodi di 1-2 anni.

Inoltre, l'urina acida favorisce la formazione di calcoli di sali dell'acido urico. Il zeolite può aiutare anche perché alcalinizza l'urina, prevenendo la formazione di questi calcoli.

Conclusione

  • Evita zucchero e bevande analcoliche zuccherate
  • Riduci l'alcol, in particolare la birra
  • Consuma carne con moderazione
  • Segui il trattamento medico
  • Prendi zeolit spectrum
  • Idratati bene

Prenditi cura del tuo corpo e lui si prenderà cura di te.