Osteoporosi

Protocollo adiuvante per l'osteoporosi (adulti)

Importante: questo protocollo non sostituisce il trattamento prescritto dal medico (bifosfonati, denosumab, teriparatide, ecc.), ma può integrarlo.

1. Vitamina D3 + K2 + Magnesio bisglicinato

  • Dose di vitamina D3: 5000 - 10000 UI/giorno (a seconda del livello sierico di 25(OH)D, obiettivo > 40-50 ng/mL). Periodicamente (ogni 6-8 mesi) dosare la vitamina D nel sangue e se il livello raggiunge circa 100 ng/mL, interrompere. Quando scende a 60 ng/ml o meno, riprendere.
  • Dose di vitamina K2: 100 mcg/giorno
  • Dosaggio Magnesio bisglicinato: 500 mg/giorno
  • Tempistica: con un pasto contenente grassi (olio d'oliva, avocado, noci).

2. Calcio (se la dieta non ne fornisce a sufficienza)

  • Obiettivo: 1000-1200 mg/giorno totali (da dieta + integratore).
  • Fonti alimentari preferite: formaggio stagionato, yogurt, sardine, verdure verdi, mandorle, semi di sesamo.
  • Supliment: doar daca aportul alimentar e < 700 mg/zi.

3. Shilajit purificato e standardizzato (20% di acido fulvico)

  • Dose indicativa ricavata dagli studi: 500 mg/die.
  • Tempo: mattina o mezzogiorno, sciolto in un bicchiere di acqua calda o di latte vegetale.
  • Ruolo: stimola gli osteoblasti, riduce il riassorbimento osseo, aumenta la biodisponibilità dei minerali.

4. Zeolit Spectrum (Zeolit PMA)

  • Dose: 6 cp/die.
  • Tempo: 3 cp al mattino e 3 alla sera
  • Ruolo: bilancia il rimodellamento osseo e riduce il rischio di fratture.

Studi sull'effetto della Zeolite PMA nell'osteoporosi:

Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Gli integratori alimentari non curano e non possono sostituire i trattamenti prescritti dal medico.