Protocollo adiuvante per l'osteoporosi (adulto)

Importante: questo protocollo non sostituisce il trattamento prescritto dal medico (bisfosfonati, denosumab, teriparatide ecc. dove necessario), ma può integrarlo.

1. Vitamina D3 + K2 + Magnesio bisglicinato

  • Dose Vitamina D3: 5000 - 10000 UI/giorno (in base al livello sierico di 25(OH)D, con obiettivo > 40–50 ng/ml). Dosare periodicamente (ogni 6-8 mesi) la vitamina D nel sangue e se raggiunge circa 80 ng/ml, interrompere. Quando scende verso o sotto i 50 ng/ml, riprendere.
  • Dose Vitamina K2: 100 mcg/giorno
  • Dose Magnesio bisglicinato: 500 mg/giorno
  • Momento: con un pasto contenente grassi (olio d'oliva, avocado, noci).
  • Dose: 1-2 capsule.

2. Calcio (se la dieta non ne fornisce a sufficienza)

  • Obiettivo: 1000–1200 mg/giorno totali (da alimentazione + integratore).
  • Fonti alimentari preferite: formaggi stagionati, yogurt, sardine, verdure verdi, mandorle, semi di sesamo.
  • Integratore: solo se l'apporto alimentare è < 700 mg/giorno.

3. Zeolit Spectrum (Zeolite PMA)

  • Dose: 6 compresse/giorno.
  • Momento: 3 compresse al mattino e 3 alla sera
  • Ruolo: equilibra il rimodellamento osseo e riduce il rischio di fratture.

Studi sull'effetto della Zeolite PMA nell'osteoporosi:

Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano. Gli integratori alimentari non curano e non possono sostituire i trattamenti prescritti dal medico.