Spesso le donne affette da fibromi uterini mi chiedono se esistono trattamenti naturali o alternativi.
Non sorprende che il numero di domande sia elevato, data la crescente diffusione di questa patologia. Le statistiche mostrano che circa la metà delle donne di età compresa tra i 21 e i 49 anni ha fibromi uterini e la metà di queste - circa il 25% del totale, circa 2 milioni di donne in Romania - presenta sintomi.

È importante notare che i trattamenti a base di erbe non sostituiscono il trattamento raccomandato dal medico. Li considero "integrativi" piuttosto che "alternativi". I consigli che seguono non garantiscono una cura, ma possono contribuire a migliorare la vostra salute. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano e non possono sostituire i trattamenti prescritti dal medico.

Cosa sono i fibromi uterini

Il fibroma uterino è un tumore benigno della muscolatura uterina, quindi non è un cancro. Quando si riceve questa diagnosi, non bisogna farsi prendere dal panico.
Anche se la causa esatta non è del tutto chiara, un ruolo importante è svolto da uno squilibrio tra gli ormoni femminili - estrogeni e progesterone - nel senso che gli estrogeni predominano (dominanza estrogenica). Le misure presentate in questo articolo mirano a ridurre o eliminare questa dominanza ormonale.

Attenzione: i trattamenti naturali non possono "sciogliere" completamente un fibroma di grandi dimensioni, ma possono ridurre i sintomi, rallentare la crescita e migliorare la qualità della vita.

Nutrizione nei fibromi uterini

L'obiettivo è ridurre i livelli eccessivi di estrogeni.

Alimenti consigliati:

• Verdure crocifere (broccoli, cavoli, cavolfiori, cavolo) - contengono composti naturali (indolo-3-carbinolo, DIM) che aiutano a metabolizzare correttamente gli estrogeni.
• Fibra vegetale - favorisce l'eliminazione degli estrogeni attraverso la bile e le feci.

Alimenti da evitare:

• Grasso di latte (può contenere residui di ormoni)
• Oli raffinati (girasole, mais, soia) - effetto pro-infiammatorio
• Zucchero e carboidrati raffinati

Regime consigliato:

• Le diete a basso contenuto di carboidrati e il digiuno intermittente - riducono i livelli di insulina, un ormone che stimola la crescita dei fibromi.
• L'insulina è un fattore di crescita che promuove la proliferazione delle cellule muscolari lisce e del tessuto connettivo nei fibromi e aumenta il livello di estrogeni liberi (attivi).

Integratori utili per i fibromi uterini

• DIM - estratto di broccoli; favorisce la disintossicazione dagli estrogeni. Dosaggio: secondo le istruzioni del produttore
• Vitamina D3+K2+magnesio - la carenza è associata a un aumento del rischio di fibromi, mentre il magnesio riduce i crampi e gli spasmi uterini. Dosaggio: 2 capsule al giorno. Periodicamente (ogni 6-8 mesi) dosare la vitamina D nel sangue e se raggiunge circa 100 ng/ml, interrompere. Quando scende a 60 ng/ml o meno, riprendere.
• Omega-3 liposomiale - effetto antinfiammatorio. Dose: 1 capsula al giorno
• Zeolite – supporto generale per l'immunità e la disintossicazione, utile soprattutto in caso di infiammazione cronica. Dosaggio Zeolite: iniziare con una capsula il primo giorno e aumentare di una capsula al giorno fino a raggiungere le 6 capsule al giorno.

Stile di vita consigliato

• Esercizio fisico regolare - riduce gli estrogeni in circolo e aiuta a bilanciare gli ormoni.
• Evitare l'esposizione agli xenoestrogeni (BPA nella plastica, pesticidi, parabeni nei cosmetici): possono stimolare lo sviluppo dei fibromi.

Conclusione

I fibromi uterini sono una condizione comune, ma esistono misure naturali che possono affiancare il trattamento medico e migliorare la qualità della vita. Una dieta equilibrata, gli integratori giusti e uno stile di vita sano possono contribuire a ridurre la dominanza estrogenica e a rallentare la crescita dei fibromi.

Di seguito sono riportati alcuni degli integratori in evidenza.

I consigli non sostituiscono le cure mediche e non garantiscono una guarigione, ma è possibile che producano un miglioramento della salute.
Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Gli integratori alimentari non curano e non possono sostituire i trattamenti prescritti dal medico.