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I consigli che seguono non sostituiscono il trattamento medico e non garantiscono una cura, ma possono portare a un miglioramento della salute.
Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un disturbo funzionale dell'intestino crasso. Ciò significa che non ci sono danni visibili o infiammazioni importanti nell'intestino, ma la funzione intestinale è disturbata.
👉 In breve, l'intestino irritabile è un "intestino sensibile" che reagisce in modo eccessivo a fattori come la dieta, lo stress, lo squilibrio della flora intestinale o alcuni cambiamenti ormonali.
Ultimamente, l'intestino irritabile non è più visto solo come una "malattia dell'apparato digerente", ma come un complesso disturbo dell'interazione intestino-cervello, influenzato da dieta, stress, microbioma e infiammazione di basso grado.
Eventi frequenti
- Dolore addominale e crampi (di solito si calmano dopo l'emissione di gas o feci)
- Gonfiore, gas
- Disturbi intestinali: diarrea, stitichezza o diarrea e stitichezza alternate
- Sensazione di svuotamento incompleto dell'intestino
- Muco nelle feci (a volte)
La base del trattamento è la modifica dello stile di vita:
- pasti regolari, senza fretta;
- ridurre i cibi ultra-processati, grassi e fritti;
- limitare il caffè e l'alcol;
- idratazione adeguata (1,5-2 L/die);
- un buon sonno e una leggera attività fisica;
- eliminare temporaneamente gli alimenti fermentabili (cipolle, aglio, legumi, lattosio, alcuni frutti), per poi reintrodurli gradualmente.
Se queste misure non sono sufficienti, si può ricorrere ad alcuni integratori, che agiscono sui tre meccanismi: microbioma, infiammazione della mucosa e stress.
- I probiotici aiutano a ripristinare la flora e a ridurre gonfiore, gas e disturbi addominali. Gli studi dimostrano che alcuni ceppi (es. Bifidobacterium infantis, Lactobacillus plantarum, Saccharomyces boulardii) possono alleviare significativamente i sintomi.
- La zeolite dello spettro ha proprietà adsorbenti (lega tossine, metalli pesanti, ammoniaca, composti pro-infiammatori) e ha un effetto alcalinizzante e regolatore sull'ambiente intestinale. Molti pazienti affetti da colon irritabile lamentano un "intestino iperreattivo" e un eccessivo gonfiore dopo i pasti; la zeolite può ridurre proprio questa "fermentazione eccessiva" e l'infiammazione associata.
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Reishi, un adattogeno naturale per l'equilibrio mentale e la resistenza allo stress
I pazienti spesso riferiscono:
- ridurre il gonfiore e il gas
- feci più regolari (senza alternanza di diarrea e costipazione)
- meno dolore addominale
- migliori livelli di energia complessiva (probabilmente grazie alla riduzione dell'infiammazione e al migliore assorbimento dei nutrienti)
La zeolite elimina le tossine e ripristina il rivestimento del colon, il probiotico assicura, grazie al suo contenuto di batteri benefici e di inulina (alcune delle migliori fibre alimentari), l'equilibrio della flora batterica intestinale, che porta all'alleviamento e persino alla scomparsa dei sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (dolori addominali, gonfiore, gas, stitichezza e/o diarrea, sensazione di intestino incompleto), mentre il reishi calma e riduce lo stress.
Amministrazione:
- Zeolit Spectrum: 3 capsule al mattino e 3 capsule alla sera. Nessuna controindicazione, nessun effetto collaterale. In alcune persone può causare una stitichezza transitoria nei primi giorni, per cui si consiglia di bere 2 litri d'acqua al giorno. Poiché la zeolite disintossica l'organismo, nei primi giorni possono verificarsi vertigini, mal di testa e sintomi digestivi dovuti all'eliminazione di una grande quantità di tossine. Pertanto, è meglio iniziare con 1 capsula al giorno e aumentare gradualmente la dose di 1 capsula al giorno fino a raggiungere la dose normale.
- Aronia Biotic: 1 capsula al giorno.
- Estratto di Reishi Bio: 2-4 capsule al giorno.
