Quando l'intestino ha bisogno di un delicato reset
La stitichezza "congenita" non compare dall'oggi al domani. Spesso è il risultato di un transito intestinale lento, di una flora intestinale squilibrata e di uno stile di vita che esercita una pressione costante sul sistema digestivo.
In tali situazioni, gli approcci aggressivi non fanno altro che creare dipendenza dai lassativi. Molto più utile è unsostegno naturale, graduale, che agisca sia a livello meccanico che a livello dell'ecosistema intestinale.
Una combinazione utile a questo scopo è: olio di cocco + zeolite + probiotico.
Al mattino – olio di cocco, a stomaco vuoto
Un cucchiaio di olio di cocco, assunto al mattino, può stimolare delicatamente il transito intestinale grazie al suo effetto lubrificante e al sostegno della secrezione biliare. In alcune persone, questa semplice abitudine è sufficiente per riattivare il movimento intestinale.
Durante il giorno – Zeolit Spectrum
Lo zeolite è un minerale naturale con proprietà adsorbenti. Può contribuire a ridurre l'irritazione intestinale e il carico tossico, creando un ambiente più favorevole al ripristino dell'equilibrio digestivo.
Si inizia il primo giorno con una capsula e si aumenta di una capsula al giorno fino a raggiungere le 6 (3 al mattino e 3 alla sera). Si bevono 2 litri di liquidi al giorno. Se si assumono farmaci, lasciare passare 2 ore.
La sera – il probiotico
Nella stitichezza cronica, lo squilibrio della flora intestinale è quasi sempre presente. Un probiotico ben scelto può sostenere il volume delle feci, la motilità del colon e il benessere digestivo generale.
Gli effetti si manifestano gradualmente, nel tempo, non dall'oggi al domani.
Cosa è importante ricordare
- L'approccio deve esserecostante, non occasionale.
- L'idratazione è fondamentale per un transito ottimale.
- L'attività fisica quotidiana, anche sotto forma di passeggiate, è estremamente importante.
- I risultati compaionogradualmente, non in 1-2 giorni.
La stitichezza improvvisa, accompagnata da dolori persistenti, sangue nelle feci o inspiegabile perdita di peso, richiede sempre una visita medica.
Domande frequenti (FAQ)
In quanto tempo si possono vedere gli effetti di questo protocollo?
In alcune persone il transito intestinale può migliorare in pochi giorni, mentre in altre in 1-3 settimane, a seconda della durata della stitichezza e dello stile di vita.
L'olio di cocco può essere sostituito con un altro tipo di olio?
Sì, in alcuni casi è possibile utilizzare olio extravergine di oliva, ma l'olio di cocco è preferibile grazie alla sua tollerabilità digestiva e stabilità.
Lo zeolite può accentuare la stitichezza?
In alcune persone, se l'apporto di liquidi è insufficiente, il transito intestinale può rallentare. Per questo motivo è fondamentale una corretta idratazione.
È obbligatorio assumere probiotici se assumo olio di cocco e zeolite?
Il probiotico sostiene la causa fondamentale della stitichezza costituzionale: lo squilibrio della flora intestinale. Senza di esso, gli effetti possono essere solo temporanei.
Per quanto tempo è possibile seguire questo protocollo?
In generale, vengono utilizzati cicli di 2-3 mesi, con successiva rivalutazione in base alla risposta dell'organismo.
