Formato ELETTRONICO: Perdi peso senza contare le calorie (file pdf)

ATTENZIONE: FORMATO ELETTRONICO!

Il libro presenta un metodo per la perdita di peso, il digiuno intermittente, semplice da applicare, molto efficace e salutare, che, inoltre, offre molti altri benefici.

Un grande vantaggio di questo metodo è che può essere facilmente adottato come stile di vita, così il peso ottimale può essere mantenuto indefinitamente.

È un metodo in cui non conti le calorie, non pesi il cibo, non soffri la fame! Al contrario, si consiglia di mangiare quantità normali, perché il successo del metodo è tanto maggiore quanto meno devi combattere la sensazione di fame.

È un metodo di alimentazione basato sulla restrizione temporale, non sulla restrizione calorica.

Inoltre, scoprirai anche misure complementari che aumentano l’efficacia del metodo.

Seguendo le raccomandazioni, non solo perderai peso, ma ti sentirai più tonico, più energico, con più voglia di vivere, più ottimista, migliorerai la memoria, la capacità di concentrazione e la chiarezza di pensiero.

Per monitorare i progressi, ti consiglio di fare le seguenti analisi: indice HOMA, insulina a digiuno e HbA1c (emoglobina glicata), ecografia epatica (per l’evoluzione della steatosi). Naturalmente, misura periodicamente il peso e la circonferenza della vita.

IL TUO CORPO TI RINGRAZIERÀ!

Leggi attentamente la politica di reso!